Lähdimme joulustressiä pakoon Malagaan ❤️ Olen aina haaveillut joulusta jossakin lämpimässä ja nyt saimme sellaisen. Nyt voin sanoa, että paras päätös ikinä oli pakata laukut ja sanoa vamos 🎅 Eipä tarvinnut huolehtia mistään hössötyksistä ja sai vain nauttia kiireettömyydestä ja ennen kaikkea auringosta ☀️ Ennen kaikkea halusin pientä pysähtymistä, sillä vuosi on ollut ajoittain kiireinen ja työntäyteinen. Huomasin marraskuussa, että tankki alkaa olla melko tyhjä ja jo tämän vuoksi rauhoitin joulukuun alkua ja tyhjensin kalenteriani. Omaan vireystilaan vaikuttaa todella paljon pimeys, joten tiesin, että poislähtö oli enemmän kuin tervetullut. Tällä lomalla halusin etten suorittaisi mitään, joten emme tehneet mitään reissusuunnitelmia. Vasta paikan päällä päätimme, että käymme ainakin Gibraltarissa ja vuoristossa. Pitää kyllä sanoa, että Espanjan maisemien monipuolisuus yllätti positiivisesti! Täällä halusin ennen kaikkea rentoutua ja pysähtyä. Koinkin, että aamun auringonnousut ja -la...

 Pitkästä aikaa vuorossa mökkipostaus. Pidettiin helmikuussa pientä suunnittelupalaveria ja pohdittiin, mitä alkaisimme seuraavaksi mökillä puuhastella. Tosin edellisiäkin projekteja on vielä kesken, mm. saunamökin terassi, uusi puucee ja kesäkeittiön terassi. Mutta suuremmat suuntaviivat on hyvä olla mielessä 😃 Meidän tontilla kävi hirsiasiantuntija helmikuussa ja samalla tsekkasimme vanhan päärakennuksen hirret. Kävikin ilmi, että nämä hirret oli tuotu vanhana tähän mökkiin 1890-luvulla, joten ne ovat siis vieläkin vanhemmat. Kuitenkin hirret ovat iästä huolimatta hyvässä kunnossa (paria poikkeusta lukuunottamatta)ja mökin alapohjassa ei ollut suuria puitteita. Näin ollen aloitamme hirsimökin kunnostamisen purkuhommilla ja ensimmäisenä avaamme lattian. Viime talvena aloitin pienet puuhastelut hirsimökissä ja kaivoin hirret esille pinkopahvien ja tapettien alta. Kävin myös yläkerran vintiltä lapioimassa sorat, turpeet ja muut ylimääräiset pois lankkujen päältä. Voin sanoa, että s...

Mitä tulee mieleen sanasta remppaeväs? Hotdogit, roiskeläpät, lihapiirakat? Muitakin, terveellisimpiäkin vaihtoehtoja löytyy. Tässä postauksessa jaan vinkkejä meidän hieman kevyemmistä remppaeväistä. Näitähän voi hyödyntää myös muualla, vaikkapa eväsretkellä. Nyt onkin upeat säät tehdä metsäretki ja ottaa eväät mukaan 🤗 Aloitimme remppaprojektin siis viime lokakuussa. Voit lukea lisää täältä . Alkusyksystä meillä kulki mukana raksalla usein valmis salaatteja kuten taco kanasalaattia tai tonnikalasalaatteja. Koin nämä erittäin helpoiksi eväiksi. Kuitenkin ajan saatossa halusin hieman vaihtelua ja onhan valmis salaatit pidemmässä juoksussa arvokkaampia kuin itse tehty eväs. Lisäksi säätkin viilenivät, joten salaatti ei ollut paras mahdollinen eväs. Näin ollen aloin tehdä täyttäviä avokadoleipiä. Avokadoleivät Lidlin kaurasydämiä 1 avokado 5% kadet juustoa Margariinia tonnikalaa öljyssä Kun saimme kamiinaan tulet, aloin suosia myös valmiita keittoja. Esimerkiksi hernekeitosta tai kaupan ...

 Kaupallinen yhteistyö  Sortterin  kanssa  Vuorossa blogipostaus liittyen mökkiremppaan. Mistä onkaan kyse? Ostimme siis viime syksynä tontin Saimaan rannalta ( täältä  voit lukea lisää), jossa oli purkukuntoiset rakennukset. Tällä hetkellä remontoimme rantasaunaa ja aloitamme myös päärakennuksen kunnostuksen. Missä asioissa ajattelimme panostaa ja missä pihistää? Tässä postauksessa kyseessä on siis päärakennuksen remppasuunnitelmista. Saunamökin remontointia varten olemme jo suurimman osan hankinnoista tehneet. Tontin päärakennus on 1860-luvun vanha hirsirakennus. Ajatuksena on kunnostaa mökkiä ja uusia ainakin katto. Päärakennus on noin 65 neliöö. Mökissä on iso tupa ja kaksi makuuhuonetta. Tupa on iso tila, johon ajattelimme tehdä pienen keittiön sekä olohuoneen. Alla kuva mökistä myyntihetkellä yksi makuuhuoneista mökin iso tupa tuvan toinen puoli Koska remontointi on arvokasta puuhaa, panostamme joihinkin asioihin enemmän kuin toisiin. Tietenkin rakenteet r...

 Ajattelin jakaa täällä bloginkin puolella omia iloisia uutisia. Olemme siis hankkineet kesämökkitontin Saimaan rannalta ja aloitamme rakentamaan sinne omanlaista mökkiä. Päivitän projektin kuulumista säännöllisesti instagramiin  mokkielamaa_saimaalta . Otahan seurantaan 🤗 Tontilla on siis vanha 1860-luvun hirsirakennus sekä rantasauna. Molemmat rakennukset ovat purkukuntoisia, mutta kunnostamme niitä. Ensin pressutamme hirsirakennuksen, jotta katto pysyisi kuivana. Hirret olivat mainiossa kunnossa, joten kunnostamme myös tämän rakennuksen jossain vaiheessa. Tämä vanha rakennus remontoidaan pienellä budjetilla, sillä haluamme säilyttää sen vanhan näköisenä ja siitä ei tule talviasuttavaa.  Ensin kuitenkin käymme saunarakennuksen kimppuun. Haluamme saada saunatuvan valmiiksi, jotta voimme jo oleskella tontilla ja nauttia luonnosta. Meillä ei ole mitään aikataulu paineita vaan teemme kaiken rauhassa. Saimme tontin vasta myöhään syksyllä, joten kovin paljon emme ehdi tänä v...

Blogini lukijat tietävät, että olen kahden lapsen äiti, työssä käyvä opettaja sekä sivutoiminen yrittäjä hyvinvointialalla. Elän siis kliseisesti ruuhkavuosien keskellä. Olen aiemmin vierastanut sanaa ruuhkavuodet sen negatiivisen soinnun vuoksi. Kuitenkin jonkinmoista ruuhkaa tässä elämässä on, sillä päivät ja viikot kuluvat todella nopeasti. Jos kiire ja ruuhka on yhtä kuin stressi ja sitä kestää vuosia, niin kuinka ruuhkavuosista voi selvitä hyvinvoivana? Tässä postauksessa jaan omat vinkkini. 1. Järjestä aikaa myös itsellesi Ajan ei tarvitse olla pitkä. Jo 10 minuutin päivittäinen oma-aika voi tuoda ihmeitä. Itselläni pieni happihyppely omien ajatusten kanssa auttaa jo paljon. Myös kylmävesiuinti auttaa palautumisessa. Sen avulla sitä palaa tähän hetkeen ja muistaa taas hengittää syvään. 2. Ulkoile ja nauti raittiista ilmasta Kun lapset ovat pieniä, on "pakko" ulkoilla. Mutta raittiin ilman haistelun ei tarvitse tuntua pakkopullalta. Monet vanhemmat ovat sanoneet, että la...

Raskaus on ihanaa aikaa, jolloin tukka kasvaa ja paksuuntuu ihan silmissä. Hormonit pitävät huolen myös hiusten kiiltämisestä. Kuinka ollakaan imetyksen lähestyessä loppuaan, hiuksia alkaa irtoilla tiuhaan tahtiin. Äkkiä ponnari ohenee ohenemistaan ja pian tukka onkin ohuempi kuin ennen raskautta. Näin kävi myös minulle molemmissa raskauksissa ja erityisesti hiuksia lähti runsaasti imetyksen lopettamisen jälkeen. Tämä asia on kuitenkin hyvin yleinen ja hormonien suuret vaihtelut tämän selittävät. Kysymys kuuluukiin voiko asialle tehdä jotakin? Jotainhan on aina tehtävissä 😃 Hiusten hyvä kunto lähtee myös hyvästä ravitsemuksesta. Keho ottaa ensin tärkeille elimille elintärkeät ravintoaineet ja loput "jäävät" jos niitä on jäädäkseen iholle, hiuksille ja kynsille. Kun tämän ymmärtää ja panostaa kasvisten ja proteiinien syömiseen, on jo pitkällä. Mutta käytäntö on eri asia. Kuinka monella on energiaa panostaa omaan terveelliseen ruokavalioon, jos vauva valvottaa ja univelkaa ker...

 Kun vuosi lähestyy loppuaan, minulla on tapana käydä läpi edellistä vuotta ja miettiä seuraavan vuoden tavoitteita ja suunnitelmia. Mitä olenkaan suunnitellut vuodeksi 2021?  Ensinnäkin arkemme muuttuu aika paljon, sillä palaan opettajan työhön ja kuopukseni aloittaa perhepävähoidon. Tämä jo itsessään on suuri muutos, joten tämän lisäksi en haali muuta tekemistä vuoden alkuun vaan keskityn uuden arjen luomiseen. Keväällä arki on toivottavasti jo lähtenyt rullaamaan, joten alan ohjaamaan omaa ryhmäliikuntatuntia ja toukokuussa haluaisin aloittaa joogaopettaja -koulutuksen. Haaveenani on ollut jo monta vuotta päästä syventämään omaa joogakokemusta. Koulutus kestää vajaan vuoden ja on hajautettu ympäri vuotta. Mutta tämä on vielä suunnitteluasteella. Katsotaan, miten on voimavaroja huhtikuussa. Kaikki ylimääräiset suunnitelmat riippuvat myös siitä, kuinka hyvin tai huonosti 1-vuotias nukkuu yöt. Välllä ne ovat olleet aika levottomia ja silloin ei tietenkään ole paukkuja mihinkää...

Vuorossa blogipostaus My day:sta eli mitä puuhailen normaali arkipäivänä.. Aamu alkaa puoli kuuden-kuuden välillä pienen vauvan herätessä. Esikoinen saattaa olla jo alakerrassa hereillä. Molemmat lapseni ovat oikeita early birdejä 😀 mutta se ei haittaa, sillä tykkään itsekin herätä aikasiin. Tosin olisihan se mukavaa palata vanhoihin omiin rutiineihin ja venytellä aamulla yksin hiljaisessa talossa. Ehkä tämäkin aika joskus koittaa. Herättyämme alkavat vauvan, esikoisen ja minun aamutoimet. Vauva ei jaksa olla kauaa hereillä ennen ensimmäisiä päiväunia, joten aamutoimet ovat aika rivakat.  Ensimmäiselle vaunulenkille lähdemme noin puoli kahdeksan maissa. Esikoinen tulee myös mukaan, sillä näin aloitamme joka päivä kotikoulun. Täytyy myöntää, että nämä  aamun vaunulenkit ovat usein päivän kohokohta. Keväinen kaunis aamu saa minut niin hyvälle tuulelle. Raitis ilma herättää myös koululaisen aivot ja kaipaan itse aamulla liikettä ja ulkoilmaa. Tähän tapaan kun on tott...

On vierähtänyt kuusi kuukautta synnytyksestä. Mitä muutoksia olossani ja kehossani on tapahtunut näiden kuukausien aikana? Siitä ajattelin tässä postauksessa kirjoittaa. Lue aiemmat postaukset: 💗 Kuinka selvisin sektiosta 💗 2 kk synnytyksestä -näin olen palautunut 💗 3 kk synnytyksestä 💗 4 kk synnytyksestä -keho tuntuu omalta Ensin ajattelin, että kirjoittaisin tänne blogiini vain ajatuksiani sektiosta ja siitä, kuinka kehoni on palautunut synnytyksestä muutama kuukausi synnytyksen jälkeen, koska tämäntyyliset postaukset kiinnostivat itseäni raskauden aikana ja koin, että voisin antaa muillekin vinkkejä siitä kuinka tukea omaa palautumista. Toki palautuminenhan on yksilöllistä ja sen kanssa ei tulisi kiirehtiä, mutta jotakin asialle voi tehdä. Kuitenkin yhtenä päivänä pohdin sitä, että kehossa tapahtuu muutoksia koko ajan suuntaan tai toiseen, joten miksi en niistä kirjoittaisi, vaikka synnytyksestä onkin kulunut puoli vuotta.. Jotkut sanovat, että naisen va...

Tämän postauksen aiheesta minulta on kysytty usein eli vinkkejä siihen, miten pystyisi syömään terveellisesti arjen ollessa hektistä. Näinhän se usein lapsiperheessä menee, että kun aika on kortilla, pitäisi ruoan valmistua melko nopeasti. Mutta ei hätää, kiireisenäkin voi syödä ravintorikkaasti. Tämän postauksen luonnostelin ennen pandemia-aikaa mutta nyt jos koskaan tämä aihe on ajankohtainen. Ensimmäisenä tulisikin kiinnittää huomiota ruokailujen suunnitteluun. Kun mealprepping on valmiiksi suunniteltu, terveellisestä syömisestä tulee automaattista. Yleensähän hyvät aikeet syödä terveellisesti kaatuu kovaan nälkään ja siihen ettei mitään terveellistä naposteltavaa ole lähellä. Eikö? Kun seuraavan viikon menun suunnittelee valmiiksi sunnuntaina, on sitä helppo toteuttaa. Ennakointi on paras apu kiireeseen. Itse käyn yleensä sunnuntaisin kaupassa ja mietin mitä ruokaa seuraavalla viikolla valmistetaan. Tietenkin hedelmiä ja kasviksia pitää käydä viikollakin ostamassa, mutt...

Miten olen "palautunut" synnytyksestä kun aikaa on kulunut kaksi kuukautta? Siitä ajattelin tämän viikon postauksessa kirjoittaa. Blogiani pidempään lukeneet tietävät etten kovin usein jaa henkilökohtaisia asioita vaan keskityn enemmän yleiseen hyvinvointiin ja ravintoon liittyviin asioihin. Kuitenkin halusin tuoda esille myös tämän puolen naisen elämästä. Usein tämän otsikon kaltaisissa postauksissa pääasiassa ovat ennen ja jälkeen kuvat melko paljaasta vartalosta mutta itse en koe, että minun olisi asiallista sellaisia jakaa. Miksi näin? Työskentelen edelleen opettajana (äitiysloman jälkeen siis) ja mielestäni sellaisten kuvien jakaminen ei ole sopivaa. Lisäksi en halua kuvien joutuvan vääriin käsiin.. Kolmas syy miksi en pidä ennen ja jälkeen kuvista on se, että se saattaa aiheuttaa turhia paineita muille samassa elämäntilanteessa oleville henkilöille. Jokainen synnytys ja raskaus on omanlaisensa, joten myös kehon palautuminen on yksilöllistä.  Mennään sitte...

Ajattelin tehdä pienen postauksen siitä, kuinka olen selviytynyt/parantunut kahdesta sektiosta. Idea tähän postaukseen syntyi, kun etsiskelin muita kirjoituksia aiheesta ja huomasin, että vastaavia postauksia ei oikein löytynyt..  Sektiosta puhutaan yleensä hyvin negatiiviseen sävyyn ja halusin omalla tarinallani kertoa erilaisen näkökulman aiheeseen. Toinen synnytykseni oli siis suunniteltu sektio aiemman kohtuarven perusteella. Olin kovasti toivonut mahdollisuutta normaaliin alatiesynnytykseen, mutta siinä olisi ollut suuret riskit kohdun repeämiseen, joten lääkäri määräsi suunnitellun sektion. Aluksi asia harmitti, mutta koska asialle ei voinut mitään, ei auttanut muu kuin hyväksyä tilanne. Harmituksesta toipuessa aloin nähdä suunnitellun sektion hyviä puolia: näin pystyimme järjestämään esikoisen hoidon hyvissä ajoin ja pystyin suunnittelemaan kodin sellaiseen kuntoon, jotta sairaalasta päästyämme voisin keskittyä vain itseni paranemiseen ja vauvan hoitoon....