Hei, ihana, kun olet löytänyt blogini 💓 Tässä pieni esittely minusta. Olen Jenni, opettaja, hyvinvointi- ja ravintovalmentaja. Autan asiakkaitani voimaan paremmin ja elämään terveellisempää elämää – työtä, jota teen vankalla kokemuksella ja intohimolla. Vuosien valmennustyö ja jatkuva kouluttautuminen ovat syventäneet osaamistani, ja olen erikoistunut auttamaan asiakkaitani saavuttamaan pysyviä muutoksia ravitsemuksessa, liikunnassa ja elämäntavoissa. Vankka koulutustaustani tukee työtäni: olen suorittanut personal trainer -opinnot ja erikoistunut ravitsemustieteeseen, valmistunut ravitsemustieteen aineenopettajaksi ja syventänyt osaamistani terveys- ja hyvinvointialalla. Olen myös kouluttautunut ryhmäliikunnan ja joogan ohjaajaksi ja tällä hetkellä jatkan opintojani terveystieteen maisteriksi Itä-Suomen yliopistossa. Tavoitteeni on erityisesti syventää asiantuntemustani naisten hormonaalisista asioista ja pysyvistä painonhallintaratkaisuista. Ymmärrän hyvin, kuinka tärkeää on huo...
Viime vuoden aikana sukelsin syvälle stressinhallinnan ja palautumisen maailmaan osallistuessani Villa Mandalan palautumisvalmentajakoulutukseen . Tämä ainutlaatuinen ja kattava koulutus on Suomen ensimmäinen ja edelleen laajin alallaan, tarjoten työkalut ja osaamisen stressinhallinnan ja palautumisen tukemiseen niin yksilö- kuin ryhmävalmennuksessa. Lue ekat fiilikset koulutusviikonlopusta täältä . Koulutuksen sisältö: kokonaisvaltaista ymmärrystä palautumisesta Palautumisvalmentajakoulutus oli huikea oppimatka, jossa opiskeltiin palautumista monista eri näkökulmista. Koulutus kattoi muun muassa: ✅ Stressinhallinnan teoriaa ja käytäntöä ✅ Hermoston toimintaa ja resilienssin vahvistamista ✅ Hengitysharjoituksia ja restoratiivisen joogan parhaiden tekniikoiden hyödyntämistä ✅ Taideterapiaa, keskittymis- ja tunnesäätelyharjoituksia ✅ Unen ja sykevälivaihtelun merkitystä hyvinvoinnissa Näiden lisäksi opin myös ohjaamaan Hengähdyshetkiä®-metodin harjoituksia , jotka yhdistävät...