Kaipaatko tsemppausta treenien aloittamiseen? Onko edellisistä säännöllisistä treeneistä kulunut aikaa? Haluaisitko tehdä tehokkaita treenejä kotona? Easy Home Workouts on juuri sinun valmennuksesi! Tässä verkkovalmennuksessa saat viisi lyhyttä (maks. 30min) kehonpaino treeniä. Lyhyet treenit tuovat hyvän olon, tarjoavat matalan kynnyksen aloittaa sekä ne sopivat kiireiselle. Treenien avulla kunto paranee, jolloin jaksat hektistä elämää paremmin! Ohjaaja tsemppaa sinua läpi treenin ja samalla jaksat treenata enemmän kuin jos treenaisit yksin! Kaikki treenit ovat erilaisia, joten saat valmennuksesta paljon irti. Pienellä satsauksella saat paljon hyvää. Älä odota sopivaa aikaa vaan suhteuta treenit omaan arkeesi sopivaksi! Treeni alustana toimii facebookin suljettu ryhmä. Kaikki treenit ovat ohjattu alusta loppuun, joten sinun tehtävänäsi on vain painaa playta ja liikkua. Ohjaajana toimii allekirjoittanut, joka on koulutettu Les Mills ryhmäliikuntaohjaaja sekä personal trainer. Treen
Raskaus on ihanaa aikaa, jolloin tukka kasvaa ja paksuuntuu ihan silmissä. Hormonit pitävät huolen myös hiusten kiiltämisestä. Kuinka ollakaan imetyksen lähestyessä loppuaan, hiuksia alkaa irtoilla tiuhaan tahtiin. Äkkiä ponnari ohenee ohenemistaan ja pian tukka onkin ohuempi kuin ennen raskautta. Näin kävi myös minulle molemmissa raskauksissa ja erityisesti hiuksia lähti runsaasti imetyksen lopettamisen jälkeen. Tämä asia on kuitenkin hyvin yleinen ja hormonien suuret vaihtelut tämän selittävät. Kysymys kuuluukiin voiko asialle tehdä jotakin? Jotainhan on aina tehtävissä 😃 Hiusten hyvä kunto lähtee myös hyvästä ravitsemuksesta. Keho ottaa ensin tärkeille elimille elintärkeät ravintoaineet ja loput "jäävät" jos niitä on jäädäkseen iholle, hiuksille ja kynsille. Kun tämän ymmärtää ja panostaa kasvisten ja proteiinien syömiseen, on jo pitkällä. Mutta käytäntö on eri asia. Kuinka monella on energiaa panostaa omaan terveelliseen ruokavalioon, jos vauva valvottaa ja univelkaa ker