Esittelyssä uudistettu Kevyemmin kohti kesää-valmennus . Tässä verkkovalmennuksessa muutat ruokailutottumuksiasi terveellisempään suuntaan sekä yhdistät tehokkaat kehonpainotreenit omaan arkeesi sopivaksi. Tämä on siis täydellinen verkkovalmennus tulevaa kesää varten. Valmennuksessa saat myös liikuntasuunnitelman tueksesi. Valmennus tapahtuu osittain suljetussa ryhmässä facebookissa (ryhmä ja treenit). Kevyemmin kohti kesää -verkkovalmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat keventää oloasi kesää varten. Valmennuksen päätavoite on karsia hiilihydraatteja ja lisätä proteiinin määrää ruokavaliossa. Lisäksi valmennuksen avulla pääset eroon turvotuksesta ja olosi kevenee ilman nälän tunnetta. Tässä valmennuksessa saat vhh-ravinto-ohjelman sekä liikuntasuunnitelman ja kehonpainotreenejä (videot suljetussa facebook-ryhmässä). Saat ladattua materiaalit käyttöösi heti tilattuasi tuotteen. Olen suunnitellut Kevyemmin kohti kesää- valmennuksen pohjautuen hiilihydraattien rajoittamiseen järk
Kiire tuntuu olevan osa monen ihmisen perusarkea. Jo heräämisesta saakka takaraivossa puskee ajatus kiireestä. On kiire tehdä aamutoimet, jotta ehtii viedä lapset hoitoon ja ajoissa töihin. Töissä sitä hommaa ja kiirettä vasta riittääkin. On palavereita, deadlineja ja uusia koulutuksia. Hyvä, että ennättää lounaan syödä, kahvitauosta puhumattakaan. Pian huomaat, että kello onkin jo neljä ja täytyy kiirehtiä hakemaan lapset pois hoidosta. Kotimatkalla vielä äkkiä kauppaan. Kotona nopea välipala ja takaisin autoon lapsia viemään harrastuksiin. Sitten pian kotiin ja on iltatoimien aika. Kun lapset on saatu nukkumaan, on viimein aika hengähtää. Vai onko? Kotihommiakin pitäisi tehdä. Mites ne Wilma-viestit? Pitikö huomenna pakata uimavaatteet esikoiselle mukaan? Ei ihme, että pikkulapsiarkea sanotaan kuormittavaksi. Minua hengästyttää jo tällaisen päivän ajatteleminen.. Jos päivä kuulosti tutulta, niin miten sitä ehtisi vielä kaiken keskellä rauhoittumaan? Niin, helppoa se ei ole, mutta ai