Ketoilu on ollut pinnalla, mutta sen haittavaikutuksista on myös nykyään puhuttu enemmän. Itse suosin ketoilun sijaan vähähiilihydraattista ruokavaliota. Tässä postauksessa kerron miksi. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on erinomainen valinta monista syistä. Tässä muutamia syitä, miksi vhh ruokavalio kannattaa: 1. Painonhallinta: Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi auttaa sinua saavuttamaan ja ylläpitämään terveellistä painoa. Kun vähennät hiilihydraattien määrää ruokavaliossasi, kehosi alkaa polttaa enemmän rasvaa energiaksi. Tämä voi auttaa sinua pudottamaan ylimääräisiä kiloja ja pitämään painosi hallinnassa. 2. Verensokerin tasapaino: Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi auttaa pitämään verensokerin tasaisena. Kun vältät nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja, kuten sokeria ja valkoista viljaa, verensokerisi ei nouse yhtä nopeasti. Tämä voi auttaa välttämään verensokerin heilahteluja ja pitämään energiatasosi tasaisena koko päivän. 3. Energia ja keskittymiskyky: Vähähiilihydraatti
Oletko valmis löytämään tasapainon kehosi ja mielesi välillä? Toukokuu on täydellinen aika aloittaa matka kohti parempaa hyvinvointia Balanssi valmennuksen avulla! Tämä valmennus tarjoaa sinulle mahdollisuuden löytää itsesi uudelleen, saavuttaa tavoitteesi ja kokea kokonaisvaltaista hyvinvointia. Balanssi valmennuksessa pääset tutustumaan monipuolisiin harjoitusohjelmiin ja rentoutumistekniikoihin, jotka auttavat sinua saavuttamaan unelmiesi kehon ja mielen tasapainon. Näiden lisäksi saat asiantuntevaa ravintovalmennusta. Valmennuksen asiantunteva ohjaaja tukee sinua matkallasi kohti parempaa hyvinvointia ja auttavat sinua löytämään ne pienetkin teot, jotka voivat tehdä suuren eron hyvinvointisi kannalta. Miksi sitten kannattaa lähteä mukaan Balanssi valmennukseen toukokuussa? Ensinnäkin, toukokuu on loistava aika aloittaa uusi terveellinen elämäntapa, kun luonto herää uuteen eloon ja aurinko alkaa lämmittää. Valmennuksen avulla voit hyödyntää tämän energian ja innostuksen tunteen sa