Kesä on saapunut, joten nauttikaamme siitä täysin rinnoin. Muutama ajatus tähän kesän alkuun. Mitä jos tänä kesänä toimisitkin eri tavalla ja omaksuisit parempia valintoja kesän aikana? Näin ollen syksyllä ei tarvitsisi pudottaa mahdollisia kesäkiloja. Paremmat valinnat eivät tietenkään tarkoita sitä, etteikö kesällä voisi nauttia ja herkutella. Päinvastoin, herkuttelu kuuluu kesään ja sen voi tehdä hyvällä omallatunnolla. Itse asiassa huonojen kokemusten märehdintä ruokailuista tekee haittaa. Esimerkiksi suolisto kärsii siitä, jos potee huonoa omaatuntoa ruokailuista. Suolet ja aivot viestivät puolin ja toisin. Näin ollen myös ajatukset ja tunteet vaikuttavat myös ruoansulatukseen. Tässä postauksessa jaan sinulle vinkkejä, kuinka syödä kesällä fiksummin. 1. Suosi salaatteja ja marjoja Kesällä maistuvat tuoreet salaatit ja marjat. Muista tehdä tarpeeksi ruokaisa salaatti. Pelkkä salaatinlehti ei pidä nälkää. Jälkiruoissa hyviä vaihtoehtoja ovat mehujäät ja tuoreet mansikat ja kirsik