Tässäpä pieni postaus liittyen kirjoihin. Olen kevään ja kesän aikana lukenut useita hyvinvointiin liittyviä kirjoja ja esittelen tässä kaksi erinomaista teosta. Pitkän ja hyvän elämän biologia (Elizabeth Blackburn & Elissa Epel) Tämä kirja kertoo kaiken tarpeellisen tiedon telomeereistä ja miten niiden avulla voit elää terveempää elämää ja hidastuttaa kehon solujen vanhenemisprosessia. Telomeeritutkimus on uusinta uutta ja kovin suosittu tutkimuskohde. Tässä kirjassa asiat ovat selitetty hyvin käytännönläheisesti, joten tieteellisen sanaston hallintaa et tarvitse. Todella kiehtova kirja! Hyvinvoinnin vallankumous -tulehdusta ehkäisevä elämäntapa (Maria Borelius) Tässä kirjassa Maria on aloittanut terveellisten elämäntapojen harjoittelun ja sitä seurataan pitkin kirjaa. Hän on haastatellut teokseen paljon eri asiantuntijoita ja yrittää löytää vastauksia tärkeisiin kysymyksiin, kuten miten ruokavalion avulla voi ennaltaehkäistä kehon hiljaista tulehdusta? Suosittelen tätä lämpimästi...