Kyselin viime viikolla instastooreissa siitä, miten oma keho voi. Suurin osa vastaajista vastasi, että voisi voida paremmin ja haluaisi tehdä juhannuksen jälkeen ryhtiliikkeen. Siitäpä tämä postaus syntyi. Tulisiko juhannuksen jälkeen ottaa pieni ryhtiliike? Vastaan tähän, että kyllä. Jos alkukesä on mennyt huonoilla ruokailutottumuksilla ja yöttömiä öitä katsellessa, kannattaa tehdä muutama korjausliike juuri nyt. On helpompaa tehdä parannuksia nyt kuin vasta syyskuussa. Ensinnäkin kesällä on helpompi lisätä kasvisten ja marjojen syöntiä. Lisäksi kesäiset lämpötilat houkuttelevat enemmän lenkkipolulle kuin loskaiset pimeät illat. Milloin muulloin sinulla on näin hyvin aikaa panostaa omaan hyvinvointiin kuin lomalla? Lomalla ehdit saada hyvät rutiinit aluille niin siitä on helppo töissä ollessa jatkaa. Mitä nopeammin aloitat pienin askelin, sitä virkeämpänä aloitat työt kesäloman jälkeen. Eikö olisi hienoa palata töihin oikeasti latautuneena ja paremmin voivana? Sinä pystyt siihen, ku