Kyselin viime viikolla instastooreissa siitä, miten oma keho voi. Suurin osa vastaajista vastasi, että voisi voida paremmin ja haluaisi tehdä juhannuksen jälkeen ryhtiliikkeen. Siitäpä tämä postaus syntyi. Tulisiko juhannuksen jälkeen ottaa pieni ryhtiliike? Vastaan tähän, että kyllä. Jos alkukesä on mennyt huonoilla ruokailutottumuksilla ja yöttömiä öitä katsellessa, kannattaa tehdä muutama korjausliike juuri nyt. On helpompaa tehdä parannuksia nyt kuin vasta syyskuussa. Ensinnäkin kesällä on helpompi lisätä kasvisten ja marjojen syöntiä. Lisäksi kesäiset lämpötilat houkuttelevat enemmän lenkkipolulle kuin loskaiset pimeät illat. Milloin muulloin sinulla on näin hyvin aikaa panostaa omaan hyvinvointiin kuin lomalla? Lomalla ehdit saada hyvät rutiinit aluille niin siitä on helppo töissä ollessa jatkaa. Mitä nopeammin aloitat pienin askelin, sitä virkeämpänä aloitat työt kesäloman jälkeen. Eikö olisi hienoa palata töihin oikeasti latautuneena ja paremmin voivana? Sinä pystyt siihen, ku

Ostimme järvitontin Saimaan rannalta viime lokakuussa ja aloitimme vanhan rantasaunan purkamisen jo lokakuun lopulla. Miltä raksalla näyttää nyt? saunasta puuttuu vielä lauteet saunan seinää rantasauna ulkoapäin tupa saunan terassi tupa. Kuva otettu huhtikuussa. Tällaiselta näyttää meidän mökki tällä hetkellä. Hitaasti etenee mutta etenee silti. Remonttimme lähti purkuhommista ja samalla lisäsimme eristystä. Alla kuvia siitä, miltä mökki näytti ennen. tupa ennen terassi vanha sauna tupa sauna ja tupa vanha saunanovi Mielestäni iso ero verrattuna entiseen. Käytimme oikeastaan koko kevään viikonloput tontin raivaushommiin, joten saunamökkiä rempattiin pääasiassa talvella. Välillä oli kyllä melkoiset kelit 😃 Lisää meidän raksatouhuja voi seurata  instagramista . Mukavaa kesän jatkoa! 💗 Jennikatja Edellinen postaus:  Kesäsuunnitelmat Lue myös: 💗 Vanhasta uutta vai uusi mökki? 💗 Haaveesta totta: oma mökki! 💗 Paljonko mökin rakentaminen maksaa? 💗  Panosta ja pihistä mökkiremppa

Kesäloma alkoi tällä viikolla. Mitäs ajattelin puuhastella? This summer... 💗 Nautin kiireettömistä aamuista. Olen aamuihminen, joten rauhalliset aamut on nyt parhautta 💗 Lisäksi luonto on aamuisin kauneimmillaan.  💗 Yritän olla mahdollisimman paljon ulkona. Luonto on läsnä joka hetkessä. Yritän pitää aistit auki ja olla läsnä tälle kauneudelle. 💗 Nukun univelkoja pois. Kun kuopus on isompi, pystyy jo itsekin paremmin lepäämään. Yritän pyhittää myös päiväunet levolle. Tämä tekee niin hyvää kiireisen kevään jälkeen. 💗 Aamut haluan pyhittää rauhalle ja kiireettömyydelle. Yritän suunnitella menot vasta iltapäiville.  💗Pyrin uimaan järvessä joka päivä. Tämä maadoittaa ja palauttaa parhaiten. Pieni hetki omaa aikaa tekee ihmeitä 💫 💗 Liikutan kehoani joka päivä jollakin tavalla. Aina se ei ole kunnon treeni vaan välillä kävelyä tai yinjoogaa. 💗 Kasvatan omia yrttejä. Niin kuin joka kesä on ollut tapana. 💗 Hyödynnän myös luonnon villiyrttejä. 💗 Reissataan perheen kanssa veneellä ja

Joskus paino ei vain tunnu millään putoavan. Voisiko kyseessä olla kehon säästöliekki?  Ennen kuin pohditaan säästöliekin mahdollisuutta, kannattaa kuitenkin miettiä onko painonpudotuksen tavoite ollut epärealistinen? Kaksi kiloa kuukaudessa on hyvä tahti, MUTTA tämä ei päde kaikilla. Painonhallinta on hyvinkin yksilöllistä. Jos painoa kytätään joka päivä ja vaaka ei näytäkään pienempää lukemaa, laihduttaminen koetaan hyödyttömäksi. Tässä vaiheessa moni  "repsahtaa" takaisin huonoihin syömistottumuksiin tai ei vain jaksa enää jatkaa. Ennen kuin heittää hanskat tiskiin, kannattaa tarkastella omia syömistapoja joko itse tai antaa ammattilaisen  auttaa. Joskus paino sakkaa edes takaisin ja sekin on normaalia. Naisilla varsinkin kuukautiskierron eri vaiheissa paino voi heiteillä useita kiloja. Lisäksi jos on lähtenyt tekemään elämäntaparemonttia ja erityisesti lisännyt lihaskuntoharjoittelua, voi ollakin niin, ettei painossa tapahdukaan mitään. Kuitenkin vaatteet käyvät pienemmik