Vuorossa reseptipostaus. Tällä kertaa jaan sinulle kuusi helppoa välipalaideaa.
Rieskarullat
6 kpl täysjyvävehnä tortillaa
2 avokadoa
salaattia
kalkkunaleikkelettä
yrttituorejuustoa
1. Voitele tortillat yrttituorejuustolla.
2. Muussaa avokadot ja lisää täyte.
3. Lisää pilkottu kalkkuna ja salaatti.
4. Rullaa tortillat ja leikkaa paloiksi.
5. Anna maustua jääkaapissa.
Tuorepuuro
1 dl kaurahiutaleita
1 dl maustamatonta jogurttia
1 dl marjoja
1 rkl pellavansiemenrouhetta
vettä
1. Sekoita ainekset kulhoon/rasiaan ja anna tekeytyä jääkapissa muutaman tunnin.
Smoothie
3 rkl vaniljaheraa
2 dl marjoja
jäinen banaani
1 dl babypinaattia
vettä
Lämpöiset leivät
ruisleipää/kauraleipää
tonnikalaa öljyssä
ananasviiapleita
tomaatteja
ketsuppia
1. Voitele leivät ketsupilla.
2. Laita täytteet.
3. Paista uunissa 200 asteessa noin 20 minuuttia.
Kasvislautanen pähkinöillä
kurkkua
paprikaa
kirsikkatomaatteja
cashewpähkinöitä
rusinoita
Banaaniletut
1 banaani
2 kananmunaa
voita paistamiseen
1. Muussaa ja sekoita ainekset.
2 .Paista.
3. Nauti lettujen kanssa marjoja ja vaahterasiirappia.
💗 Jenni
Joko olet ladannut maksuttoman 7 päivän Energisoivat eväät oppaan?
Klikkaa kuvaa 💗
Edellinen postaus: Tavoitteena stressittömämpi elämä?
Lue myös:
Comments
Post a Comment