Mitä tulee mieleen sanasta remppaeväs? Hotdogit, roiskeläpät, lihapiirakat? Muitakin, terveellisimpiäkin vaihtoehtoja löytyy. Tässä postauksessa jaan vinkkejä meidän hieman kevyemmistä remppaeväistä. Näitähän voi hyödyntää myös muualla, vaikkapa eväsretkellä. Nyt onkin upeat säät tehdä metsäretki ja ottaa eväät mukaan 🤗
Aloitimme remppaprojektin siis viime lokakuussa. Voit lukea lisää täältä. Alkusyksystä meillä kulki mukana raksalla usein valmis salaatteja kuten taco kanasalaattia tai tonnikalasalaatteja. Koin nämä erittäin helpoiksi eväiksi. Kuitenkin ajan saatossa halusin hieman vaihtelua ja onhan valmis salaatit pidemmässä juoksussa arvokkaampia kuin itse tehty eväs. Lisäksi säätkin viilenivät, joten salaatti ei ollut paras mahdollinen eväs. Näin ollen aloin tehdä täyttäviä avokadoleipiä.
Avokadoleivät
Lidlin kaurasydämiä
1 avokado
5% kadet juustoa
Margariinia
tonnikalaa öljyssä
Kun saimme kamiinaan tulet, aloin suosia myös valmiita keittoja. Esimerkiksi hernekeitosta tai kaupan sosekeitosta saa täyttävän ja helpon lounaan. Sosekeittoon laitan vielä raejuustoa sekaan. Toinen hyvä valmis keitto on pinaattikeitto. Tähän lisää pari kananmunaa niin eväs on melko täyttävää.
Muita kevyempiä naposteltavia kahvitauoilla ovat myös paahtamattomat pähkinät ja rusina -sekoitukset, Fastin ja Puhdistamon proteiinipatukat sekä hedelmät valmiiksi kuorittuna rasiassa. Tällaisen evään jälkeen myös työ tuntuu kevyemmältä, kun verensokeri pysyy tasaisena.
Välillä olen hakenut lisäbuustia myös Puhdistamon energiajuomista tai kombuchasta. Oletko kokeillut niitä?
Comments
Post a Comment