Skip to main content

Millainen on sinun kemikaalicocktail?

Kemikaalicocktail


Kiinnostuin kemikaaleista ja erityisesti niiden yhteisvaikutuksista 26 vuotiaana, kun halusin raskautua. Ymmärsin, että joka päiväiset kosmetiikka- ja pesuainetuotteet sisältävät hormonihäiritsijöitä. Eikä ole niin yhdentekevää, mitä tuotteita itseensä laittaa. Tästä lähtien olen ollut hyvin tietoinen siitä, minkälaisia tuotteita ostan ja mitä kehooni laitan sekä sisäisesti että ulkoisesti. Voikin sanoa, että tämä kemikaalien maailma vei minut mukanaan. Tällä hetkellä opiskelen lisää xenoestrogeeneistä. Xenoestrogeenit ovat vierasaineita, jotka voivat matkia tai häiritä kehon luonnollisia estrogeenireseptoreita. Ne ovat siis kemikaaleja, jotka voivat toimia kehossa samalla tavalla kuin estrogeeni, naishormoni, ja siten vaikuttaa hormonitasapainoon ja kehon toimintaan. Xenoestrogeeneja löytyy monista ympäristön kemikaaleista, kuten torjunta-aineista, muovista, teollisista kemikaaleista ja jopa joistakin kosmetiikan ainesosista. Xenoestrogeenit voivat aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia, sillä ne voivat häiritä hormonitoimintaa ja aiheuttaa epätasapainoa kehon hormoneissa. xenoestrogeeneille ja muita haitallisille kemikaaleille. 

Tällä viikolla olen tutustunut Kuulopuhetta- podcastiin ja voin lämpimästi suositella sitä kaikille 😍 Podcastissa käsitellään mm. raskasmetalleja ja niille altistumisesta. Podcastissa on kerrottu hyvin käytännönläheisesti myös erilaisista perusjututuista liittyen kemikaalikuormaan. Ilmeisesti tämä podcast on ollut Suomen kuunneltuimpia podeja.


Mitä halusin tällä postauksella tuoda esiin, on tietoisuus siitä, mitä kehoonsa laittaa. On hyvä olla tietoinen erilaisista haittavaikutuksista mutta se on eri asia kuin fanasttisuus. Itsekään en ole fanaattinen mutta en tietoisesti kehoani kuormita myrkyillä. 

Kemikaalikuorma ja myrkyt

Kemikaaleille altistuminen on osa jokapäiväistä elämäämme, sillä niitä löytyy monista arjen tuotteista aina puhdistusaineista ja kosmetiikasta ruokaan ja juomaan. Vaikka moni kemikaali onkin välttämätön osa nykypäivän yhteiskuntaa, altistuminen niille voi myös aiheuttaa riskejä terveydelle.

Yksi yleisimmistä kemikaaleista, joihin olemme alttiina päivittäin, on bisfenoli A eli BPA. Sitä löytyy esimerkiksi muovituotteista ja kassakuiteista. BPA on tunnettu hormonihäiritsijä, joka voi vaikuttaa negatiivisesti esimerkiksi lisääntymiseen ja kehitykseen.


Toinen yleinen kemikaali, johon altistumme päivittäin, on ftalaatit. Niitä löytyy muun muassa muovituotteista, kosmetiikasta ja hajuvedestä. Ftalaatit voivat vaikuttaa haitallisesti hormonitoimintaan ja aiheuttaa esimerkiksi hedelmällisyysongelmia.


Myös torjunta-aineet ovat kemikaaleja, joihin altistumme päivittäin ruoan kautta. Torjunta-ainejäämien tiedetään olevan haitallisia terveydelle ja niiden on epäilty lisäävän esimerkiksi syöpäriskiä.



Kemikaalien imeytyminen ja varastoituminen


Kemikaaleille altistuminen on osa nykypäivän elämää, mutta tietoisuuden lisääminen niiden riskeistä ja pyrkimys vähentää altistumista voi auttaa suojelemaan terveyttä pitkällä tähtäimellä. Sillä on väliä pidemmän päälle millaiselle kemikaalicocktailille arjessa altistut. 


Kemikaalit voivat päästä kehoomme eri tavoin, esimerkiksi ruoan ja juoman kautta, hengityksen kautta tai ihon läpi. Mutta minne nämä kemikaalit sitten varastoituvat ja imeytyvät kehossamme?


Kemikaalit voivat varastoitua kehossa eri kudoksiin ja elimiin riippuen niiden ominaisuuksista ja kehon toiminnasta. Esimerkiksi rasvaliukoiset kemikaalit varastoituvat yleensä rasvakudokseen, kun taas vesiliukoiset kemikaalit voivat imeytyä verenkiertoon ja kulkeutua eri elimiin.


Erityisesti maksalla on tärkeä rooli kemikaalien aineenvaihdunnassa ja poistamisessa kehosta. Maksassa kemikaalit voivat muuttua aktiivisiksi yhdisteiksi, jotka sitten poistuvat kehosta virtsan tai sapen mukana. Jos elimistön puhdistusjärjestelmä ei toimi kunnolla, kemikaalit voivat jäädä kehoon pidemmäksi aikaa ja aiheuttaa terveysongelmia. Maksahan on nykyään aivan liian ylityöllistetty mm. kemikaalikuorman ja ympäristömyrkkyjen osalta sekä alkoholi, huonolaatuinen ruokavalio ja lääkkeet kuormittavat maksaa. Lue lisää täältä.


Kemikaalit voivat myös varastoitua luustoon ja hampaisiin, erityisesti raskasmetallit kuten lyijy ja elohopea. Nämä kemikaalit voivat aiheuttaa pitkäaikaisia terveysvaikutuksia, kuten hermostovaurioita ja syöpää.


Näiden lisäksi myös kainalo on mainitsemisen arvoinen. Se on yksi tärkeimmistä lymfaporteista, ja lymfakierto vastaa myrkkyjen ja aineenvaihduntajätteiden kierrätyksestä. Kannattaa siis miettiä, millaisia aineita omaan kainaloon laittaa. Itse suosin luonnonkosmetiikkaa ja teen oman deodorantin seuraavista aineista:


DIY deodorantti

  • 2rkl kookosöljyä
  • 1rkl maissitärkkelystä
  • 1rkl ruokasoodaa
  • muutama tippa eteeristä öljyä

Miten pienentää omaa kemikaalikuormaa?


Kemikaaleilta välttymiseen arjessa voi kiinnittää erityistä huomiota valinnoissaan ja tehdä tietoisia valintoja, jotka voivat auttaa vähentämään altistumista haitallisille aineille kuten alumiinille, fluorille ja glyfosaatille.


1. Vältä alumiinia sisältäviä tuotteita: Alumiinia löytyy esimerkiksi deodoranteista, ruoan säilytysastioista ja ruoanvalmistusvälineistä. Valitse alumiinittomia vaihtoehtoja, kuten ruostumattomasta teräksestä valmistettuja astioita ja alumiinittomia deodorantteja.


2. Tutustu fluoritahnojen tuoteselosteeseen ja noudata ohjeita. Harkitse veden suodattamista, jos vedessä on runsaasti fluoria. Tietyillä alueilla asuvien talousveden fluoripitoisuuteem tulee kiinnittää erityistä huomiota. Katso lisää täältä. 


3. Vältä glyfosaattia sisältäviä torjunta-aineita ja ruoka-aineita: Glyfosaattia käytetään yleisesti torjunta-aineena ja sitä voi löytyä myös ruoka-aineista, kuten viljoista ja hedelmistä. Valitse luomutuotteita, jotka eivät ole altistuneet glyfosaatille, ja pese hedelmät ja vihannekset huolellisesti ennen syömistä.


4. Käytä luonnonmukaisia ja ekologisia tuotteita: Valitse luonnonmukaisia ja ekologisia vaihtoehtoja puhdistusaineissa, kosmetiikassa ja kodintuotteissa. Näin vähennät altistumista haitallisille kemikaaleille.


Kemikaaleilta välttymiseen arjessa kannattaa kiinnittää huomiota ja tehdä pieniä muutoksia omassa elämässä, jotka voivat auttaa vähentämään altistumista haitallisille aineille. Tietoisilla valinnoilla ja pienillä teoilla voimme vaikuttaa omaan terveyteemme ja ympäristöömme positiivisesti. Mieti mitä tuotteita oikeasti tarvitset päivittäin. Aina kun jätät jonkun tuotteen kaupan hyllylle pienennät omaa kemikaalikuormaasi. Lisäksi muoviastioiden sijaan suosi lasisia. Huomioi erityisesti millaista juomapulloa päivittäin käytät. Voisiko tämän vaihtaa lasiseen?


Lisäksi säännöllinen kehon puhdistus ja terveelliset elämäntavat, kuten terveellinen ruokavalio ja liikunta, voivat auttaa elimistöä poistamaan kemikaaleja tehokkaammin. Huolehtimalla suoliston kunnosta hoidat myös maksaasi, sillä suolisto ja maksa ovat toimintapari. Kun toinen voi huonosti, voi toinenkin.


Toivottavasti tämä postaus antoi sinulle ajattelemisen aihetta. Muista: ei fanaattisesti vaan tutkien ja kokeillen 🤗


P.s. Jos haluat oppia lisää mm. hormonihäiritsijöistä ja siitä, miten voit tukea omaa hormonitoimintaa 35-vuotiaasta eteenpäin, klikkaa täältä mukaan mun maksuttomaan valmennukseen 🔥


❤️ Jenni


edellinen postaus: Tule mukaan maksuttomaan valmennukseen


Lue myös:


❤️ Näin saat aineenvaihduntasi käyntiin

❤️Voiko hidas aineenvaihdunta selittää painonnousun?

❤️Näin tunnistat säästöliekin

❤️ Miksi vhh ruokavalio voi olla terveydelle hyväksi





Tunnisteet:

Comments

Post a Comment

Popular posts

I Quit Drinking Coffee and it Changed My Life

The U.S.Food and Drug Administration (FDA) says about 80 percent of U.S. adults take some form of caffeine every day. Accordingly, coffee is one of the most commonly used ingredients in the world. But caffeine does so much more than just keeping you awake.It’s a central nervous system stimulant that affects your body in numerous ways. So, let's talk about this and why drinking coffee might not be good for for you. While there has been numerous studies about the benefits of coffee, such as it increases alertness , lowers the risk of depression and reduces the risk of brain diseases , it has also negative effects on sleep and anxiety and it can cause headaches, panic attacks, adrenal fatigue, loss of energy, it can deprive minerals and vitamins from your body (read more on here ) As I mentioned before( here ), I quit drinking coffee last spring. Well, how did I get the idea to stop drinking coffee? After consuming my morning coffee, I noticed that at first it made me feel...
4 comments
Read more

Why Are Cola Drinks So Addictive?

Did you know that in Argentina people drink the most soft drinks in the world? Their annual consumption is 155 liters per capita.  Not far behind is number two, the USA with 154 liters per capita. Americans are one of the largest consumers of the soda drinks in the world because of their modern lifestyle and high incomes. As it is very common to drink colas or other soft drinks but I have heard many people saying that they cannot stop drinking them. I started to wonder what is it that makes drinking Coca-Cola so addictive? Is it the caffeine, sugar or the artificial sweeteners? Besides what's the harm in drinking Coca-Cola? Below I will examine these three issues. Caffeine content The caffeine content in a 330ml serving of regular (sugar) Coca-Cola is about 32 mg. Compared to a a mug of coffee which contains 100 mg of caffeine that is a bit less. According to the Coca-Cola company the caffeine in their drinks is not addictive. However, if you are really sensitive to caffein...
2 comments
Read more

VHH ruokavalio esimerkkejä: näin koostat vhh:n herkullisesti

Ketoilu on ollut pinnalla, mutta sen haittavaikutuksista on myös nykyään puhuttu enemmän. Itse suosin ketoilun sijaan vähähiilihydraattista ruokavaliota. Tässä postauksessa kerron miksi. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on erinomainen valinta monista syistä. Tässä muutamia syitä, miksi vhh ruokavalio kannattaa: 1. Painonhallinta:  Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi auttaa sinua saavuttamaan ja ylläpitämään terveellistä painoa. Kun vähennät hiilihydraattien määrää ruokavaliossasi, kehosi alkaa polttaa enemmän rasvaa energiaksi. Tämä voi auttaa sinua pudottamaan ylimääräisiä kiloja ja pitämään painosi hallinnassa. 2. Verensokerin tasapaino:  Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi auttaa pitämään verensokerin tasaisena. Kun vältät nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja, kuten sokeria ja valkoista viljaa, verensokerisi ei nouse yhtä nopeasti. Tämä voi auttaa välttämään verensokerin heilahteluja ja pitämään energiatasosi tasaisena koko päivän. 3. Energia ja keskittymiskyky:  Vähä...
Post a Comment
Read more

Viimeinen hormonimyrsky: imetyksen lopettaminen

  Olen imettänyt lähes vuoden ja nyt tämä tie on tullut päätökseen. Imettäminen herättää paljon tunteita ja vaikka olenkin ollut onnellinen siitä, että olen pystynyt tarjoamaan molemmille lapsilleni parasta ravintoa, ei se ole aina sujunut ongelmitta. Usein pohdin, että pulloruokinnassa olisin päässyt "helpommalla". Kuitenkin molempien kanssa jatkoin imetystä sitkeästi ja näin jälkikäteen ajatellen onneksi niin tein 💗 Ehkäpä tämän vuoksi imetyksen lopettaminen kuopuksen kohdalla ei ollutkaan niin helppoa. Viimeiset imetyskerrat sijoittuivat rauhallisiin aamuhetkiin joten sen lopettaminen minulle olikin haikeaa. Miksi? Ehkä se oli se läheisyys ja tunne siitä, että se on sitten niin lopullista. Nautin, kun sain pitää vauvan vielä hetken aikaa rauhallisena vieressä. Lopulta tulikin päivä, jolloin tyttö heräsi mieheni kanssa enkä enää imettänytkään. Eilisen kerta olikin ollut tietämättäni viimeinen kerta. Mitä kehossani sitten tapahtui, kun imetys loppui? Pari päivää lopettamise...
Post a Comment
Read more

15 Tips How to Heal Your Gut Microbiome

The gut and its importance to our overall health is a topic of increasing research in the medical community. Many studies have demonstrated links between gut health and the immune system, mood, mental health, autoimmune diseases, skin conditions and cancer. Needless to say it is important to take care of your second brain, the gut. I decided to share with you 15 tips how to heal your gut microbiome. 1. Drink enough water Your gut needs water to function properly. It is crucial for your gut´s mucosa and the movement of your bowel. 2. Prepare your own food Avoid products containing a lot of preservatives and additives. The purpose of preservatives is to kill bacteria and we don´t know how these affect to our intestine´s flora.  3. Avoid gluten and dairy If you already have problems with gluten and dairy, avoid these. There´s a lot of studies which indicate that these can harm your gut if you are sensitive to these. 4. Eat enough protein Your intestine renews e...
Post a Comment
Read more

5 Effective Weight Loss Drinks

When it comes to losing weight, there is a lot of different kinds of detox packages and weight loss drinks available. However, I would not recommend using these products because they only offer short term benefits if any benefits at all. Instead I encourage to use a weight loss method which is sustainable. Usually this is acquiring healthy eating and exercising habits for life. You can achieve this by following my online nutrition programmes . Surely different starter kits, such as detox kits and ready to eat soup diets may come in handy but eventually when you have lost some weight, you should opt for methods which offer permanent results. Therefore, in this post I will share with you 5 effective weight loss drink recipes. I would like to remind you that drinking these drinks are not your only diet.  On the contrary, these are recommended beside your healthy meals and these healthy drinks could replace your other sugary sodas and juices..Besides they are also healthy and del...
6 comments
Read more