Kun oma peilikuva ei tunnu enää omalta – ja miten siitä voi päästä irti

Taru herää aamulla väsyneenä, vaikka olisi nukkunut useamman tunnin. Kahvin voimalla hän raahustaa töihin, mutta keskittymiskyky on poissa ja mieli hämäränä. Työpäivän jälkeen edessä on kiireinen ilta perheen kanssa — kaupassa käynti, ruoanlaitto, lasten harrastuksiin kuskaaminen. Kun ilta viimein koittaa, Taru on niin poikki, että sohva tuntuu ainoalta vaihtoehdolta.

Peilikuva kylpyhuoneessa saa aikaan pienen piston sydämessä. Se nainen, joka katsoo takaisin, ei tunnu enää tutulta. Vyötärölle on kerääntynyt rasvaa, jota ei tunnu lähtevän millään. Energiataso on alhainen, mieli usein ärtynyt ja stressi painaa päälle. Hän on kokeillut dieettejä, lenkkejä ja nettivalmennuksia, mutta mikään ei tunnu pysyvältä tai sopivalta kiireiseen arkeen.

Tuntuuko tämä sinun arjeltasi?

Pieni muutos, suuri vaikutus

Sitten Taru teki päätöksen kokeilla jotain uutta — ei superrankkaa dieettiä, eikä epärealistista treeniohjelmaa, vaan juuri hänelle räätälöityä valmennusta, joka keskittyi arjen pieniin valintoihin.

Alkuun muutokset olivat hitaita, mutta niitä oli helppo tehdä. Uni alkoi palautua, mieliala kohentua ja energia palasi. Paino ei pudonnut yhdessä yössä, mutta pysyvästi ja hallitusti. Työpäivän jälkeen Taru ei enää kaatunut sohvalle — hän lähti kävelylle ja jaksoi leikkiä lasten kanssa.

“Mun mieliala on parempi, ja mä tykkään taas olla minä,” hän sanoo.

Miksi juuri sinun kannattaa varata maksuton alkukartoitus?

Ymmärrän hyvin sen, että olet ehkä yrittänyt ennenkin, ja pelkäät pettyväsi tai että tämä on taas yksi hukkaan heitetty raha ja aika.

Mutta valmennukseni ei ole mikään “osta ja unohda” -tyyppinen juttu. Se on henkilökohtaista tukea, aidosti sinun elämäntilanteeseesi sovitettuna. Käymme yhdessä läpi, mikä toimii juuri sinulle, ja etenemme juuri sinun tahtiin.

Ja mikä parasta — maksuton alkukartoitus ei sido mihinkään. Se on kevyt puhelu, jossa kartoitamme tilanteesi ja katsomme yhdessä, voinko auttaa sinua.

Älä anna tämän mahdollisuuden lipua ohi.

Jos haluat saada stopin keskivartalolle kertyvälle rasvalle ja löytää oman hyvinvointisi ilman nälkäkuureja tai liiallista pakottamista, nyt on oikea hetki.

Varaa maksuton alkukartoitus tästä linkistä: varaa aika

Otan valmennukseen rajallisen määrän uusia asiakkaita, jotta voin aidosti keskittyä juuri sinuun. Muutos alkaa yhdestä päätöksestä.

Tervetuloa matkalle kohti energisempää, iloisempaa ja itsevarmempaa sinua!

💓 Jenni

edellinen postaus: Kevyempi olo jo parissa viikossa