Jaksatko tehdä iltaisin ja viikonloppuisin muutakin kuin maata uupuneena sohvalla? Virkistääkö lomailu vai meneekö se liiallisesta kuormituksesta toipumisessa? Oletko miettinyt omaa palautumista ja sitä, miten juuri sinä palaudut työviikosta ja työpäivistä? Itseäni on palautumiseen liittyvät seikat kiinnostanut viimeisen parin vuoden aikana. Olenkin opiskellut tähän teemaan liittyen lisää ja ajattelin julkaista täällä blogin puolella siihen liittyviä postauksia. Tässä hieman esimakua mitä onnistunut palautuminen tekee. Onnistunut palautuminen on yhteydessä seuraaviin hyvinvoinnin osa-alueisiin: elinvoimaisuuden ja energisyyden tunne tyytyväisyys omaan elämään ja vapaa-aikaan enenmmän myönteisiä tunteita vähemmän kielteisiä tunteita myönteisempi mieliala vähäisemmät uupumisoireet ja pienempi riski työuupumukselle (Lähde: Sonnentag ym 2017.) "Onnistunut palautuminen edistää ihmisen hyvinvointia ja toimintakykyä. Palautumisen onnistuminen edellyttää irrottautumista työstä ja työssä ...