Elämä voi tuntua joskus juoksemiselta ilman taukoa – päivät täyttyvät töistä, perheestä, kodinhoidosta ja kaikesta siitä, mitä “pitää” tehdä. Moni meistä, erityisesti yli 35-vuotiaat naiset, tuntee tämän haasteen omakohtaisesti. Stressi ja kiire alkavat näkyä paitsi mielessä, myös kehossa. Väsymys painaa, mieliala heittelee, ja peiliin katsoessa huomaa, että keho ei ole enää entisensä. Vyötärölle on saattanut kertyä vuosien saatossa ylimääräistä, vaikka elämäntavat eivät ole muuttuneet radikaalisti. Miksi näin käy? Haluan kertoa sinulle Tarjan tarinan, koska se saattaa kuulostaa tutulta. Tarja oli pitkään pyörittänyt elämäänsä täynnä vastuuta ja kiirettä. Hän oli aina se, joka piti langat käsissään – työ, lapset, koti, ystävät. Hän oli tottunut siihen, että oma hyvinvointi jäi aina viimeiseksi. Tarja oli väsynyt, mutta ajatteli, että jos vain jaksaisi hetken pidempään, kaikki järjestyisi. Tarja huomasi kuitenkin, että energiat eivät palautuneet enää entiselleen. Hän ei jaksanu...

Oletko koskaan miettinyt, miksi stressi saa vatsasi sekaisin? Tai miksi tietyt ruoat aiheuttavat turvotusta, vaikka ne olisivat "terveellisiä"? Entä miksi painonhallinta tuntuu vaikeammalta, vaikka syöt “oikein”? Vastaus voi löytyä aivan yllättävästä paikasta: enteerisestä hermostosta , eli suolistosi omista "aivoista". Mitä on enteerinen hermosto? Enteerinen hermosto (tunnetaan myös nimellä suoliston hermosto) on hermoverkosto, joka kulkee koko ruoansulatuskanavan läpi. Se sisältää jopa 500 miljoonaa hermosolua – enemmän kuin selkäytimessä! Tätä hermostoa kutsutaan usein kehon toisiksi aivoiksi . Vaikka se toimii osittain itsenäisesti, se on jatkuvassa yhteydessä keskushermostoon, erityisesti aivojen ja suoliston akselin kautta. Tämän vuoksi suoliston hyvinvointi vaikuttaa niin mieleen, uneen, ruokahaluun kuin aineenvaihduntaankin .  Suolisto ja mieli – miksi tunnet stressin vatsassa? Moni nainen tunnistaa ilmiön: kun elämässä on kiirettä tai huolta, vatsa...

Keväällä tapahtui jotain suurta: valmistuin terveystieteiden kandidaatiksi. Koulutus ei ollut ensimmäiseni – hyvinvointialan opintoja olen kerännyt jo vuosia. Mutta yksi unelma on vielä odottanut vuoroaan. Tänä keväänä päätin tehdä jotain, mitä olin lykännyt useaan otteeseen: hain opiskelemaan ravitsemusterapeutiksi Itä-Suomen yliopistoon. Tiesin, että sisäänpääsy on äärimmäisen haastavaa. Mutta päätin silti yrittää – ja sain paikan! Syksyllä aloitan unelmaopintoni Kuopiossa. Ja samalla kun omat ovet avautuivat, haluan auttaa myös sinua avaamaan uusia ovia. Nimittäin: jos olet yli 35-vuotias nainen, jonka painonhallinta tuntuu olevan jatkuvaa taistelua kehoa vastaan, tämä blogipostaus on juuri sinulle. “Vaikka teen kaiken oikein, paino ei putoa – ja olo on koko ajan väsynyt” Tiedän niin monia naisia, jotka kamppailevat seuraavien tuntemusten kanssa: “Rasva kertyy vatsalle, vaikka syön fiksusti ja liikun säännöllisesti.” “Herään väsyneenä, iltapäivisin on pakko hakea kahvi...