Stressi on monen painonpudottajan vihollinen- vai onko sittenkään? Entä jos stressistä ajattelisi niin, että siitä valjastaisi oman ystävän? Stressin aiheuttamat reaktiot kehossa kertovat aina jotakin ja mitä pienempiin kuiskauksiin reagoi, ei tarvitse odottaa, että keho huutaa apua. Stressiä voi oppia hallitsemaan ja sen kanssa pystyy myös elämään tervettä elämää. Eroon stressistä? Avain tähän löytyy omista arkivalinnoista sekä pään sisäisestä työskentelystä. Alkuun se ei ole helppoa mutta mitä enemmän sitä työstää, sen parempi lopputuloksesta tulee. Stressinhallinnan myötä myös painonhallinta helpottuu. Olen nähnyt tämän lukuisia kertoja omilla asiakkaillani. Jos haluat myös alkaa työstämään omaa stressinhallintaa, olet tervetullut Balanssi valmennukseen toukokuun ajaksi. Toukokuussa jatkamme teemaa kevyemmin kohti kesää eli teemme kotitreenejä, rauhoitamme hermostoa yin-harjoituksilla sekä teemme parempia ruoka-ainevalintoja. Mitä saat osallistumalla tähän valmennukseen? Raikk...

  Kevät tekee tuloaan ja kevään myötä on myös hyvä freesata ruokavaliota ja tarjota keholle pientä puhdistuskuuria.   Olen suunnitellut Balanssi valmennukseen maaliskuuksi 7 päivän puhdistuskuuri ruokavalion ja tähän muita toimenpiteitä helpottamaan kehon puhdistautumista kuona-aineista ja myrkyistä. Kehohan siis itse puhdistaa itsensä, kun sille antaa oikeat työkalut tähän työhön. Tehtäväsi onkin tukea sinun kehosi ja erityisesti maksan tärkeää työtä. Samalla kun puhdistat kehoasi, myös hormonitoimintasi alkaa toimia optimaalisemmin ja näin ollen painonhallinta helpottuu. Mitä saat osallistumalla tähän valmennukseen? 🍋 Raikkaan energiatason: pääset eroon väsymyksestä ja koet, miten energiatasosi nousevat uudelle tasolle. 🫐Kevyt olo: kehosi puhdistuu tehokkaasti, ja tunnet keveyden ja virkeyden palanneen arkeesi. 🎯Painonhallinta helpottuu: puhdistuskuuri auttaa tasapainottamaan aineenvaihduntaasi ja tukemaan painonhallintaasi. 🍈Ravitsevien reseptien salaisuudet: opit ...

  Kaipaisitko elämääsi enemmän: a) rentoutumista? b) treeniä? c) energisyyttä? d) kaikkea tuota? Olen alkutalven hionut uutta Balanssi -valmennusta joka palvelisi mahdollisimman monipuolisesti arjen haasteissa eläviä kiireisiä naisia. Tässä esittelen sinulle tarkemmin, mistä balanssissa on kyse. Balanssi-valmennuksessa edistetään sinun kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tasapainoa elämässäsi.  T arvitsetpa enemmän rentoutumista, treeniä tai jaksamista arkeesi.  Valmennuksessa opit myös uusia stressinhallintataitoja, jotka auttavat käsittelemään elämän paineita ja haasteita. Paranna arjen jaksamistasi ja energisyyttäsi sekä varmista, että muutokset ovat pysyviä uuden Balanssi-valmennuksen avulla! Balanssi-valmennus sisältää: ✅viikottaiset yhteislivet ✅vierailijaluentoja ✅ käytännön työkaluja ja ohjattuja harjoituksia ravitsemukseen, liikkumiseen sekä palautumiseen liittyen. ✅ päivittyvä ravinto-ohjelma ✅ yhteinen keskustelualue ✅ valmentajan säännölliset motivoinnit ✅ livet...