Ajatuksissa aloittaa uusi vuosi hyvillä energioilla?
Liity mukaan mun treeniryhmään ja aloitetaan kunnon kohottaminen ja terveelliseen ruokavalioon panostaminen yhdessä!
Hyvinvointihaaste on monipuolinen kolme viikkoa kestävä verkkovalmennus. Haasteessa on uusi treeni joka viikko (viimeisellä viikolla myös ekstra-treeni eli yhteensä neljä alusta loppuun saakka ohjattua treeniä), terveellinen ruokavalio sekä muutosvalmennusta harjoituksineen. Voidaan hieman paremmin joka päivä!
Treenit, ruokavalio ja harjoitukset ovat omalla suljetulla alustalla, jonne kirjaudutaan maksun yhteydessä. Lisäksi haasteessa on aktiivinen keskustelufoorumi sekä valmentajan tuki koko haasteen ajan. Osallistuaksesi saat omat tunnukset feelbie-alustalle, jossa valmennus tapahtuu. Treenit ovat näkyvllä koko haasteen ajan, joten voit tehdä ne juuri kuin sinulle sopii. Uusi treeni avautuu uudella viikolla!
Haaste sisältää myös liikuntasuunnitelman jokaiselle viikolle.
Haaste sopii sinulle, joka kaipaat pientä ryhtiliikettä vuoden alkuun! Tehdään yhdessä tehokkaita kotitreenejä ja parempia ruoka-aine valintoja!
Haaste alkaa 3.1. mutta ruokavalion ohjeet ovat saatavilla jo heti ostettuasi tuotteen.
Ruokavalion raamit antavat sinulle ateriavaihtoehtoja, joista valitset mieleisesi. Ei tiukkoja rajoituksia ja kitudieettejä vaan opettelet koostamaan loppuelämäsi ruokavalion.
Lähde mukaan tänään! Ryhmä starttaa 3.1.2022. Mukaan voi lähteä myöhemminkin, koska treenit jäävät tallenteiksi.
Hyvinvointihaasteessa
💫 saat tehokkaita alusta loppuun ohjattuja kotitreenejä sekä liikuntasuunnitelman kolmeksi viikoksi.
💫 saat myös ruokavalion raamit. Ei tiukkoja rajoitteita vaan opetellaan löytämään nälkäsignaali ja oikeanlainen ruokarytmi, johon pohjautuvat pysyvät muutokset.
💫 kiinnitetään huomiota tietoiseen syömiseen, ajatusansoihin ja tehdään rauha ruoan kanssa.
💫 oikein laaditut tavoitteet sekä niiden systemaattinen seuraaminen ovat olennainen osa kestävää muutosta.
💫 vaikka haaste starttaa virallisesti 3.1., ensimmäinen treeni jo näkyvillä sekä myös ruokavalio.
Valmennuksen avulla otat ensiaskeleet kohti terveempiä valintoja ja parannat omaa hyvinvointiasi.
💓 Jennikatja
Edellinen postaus: Hidastaminen
Lue myös:
💓 Miksi ruokavalioon kannattaa panostaa?
💓 Miten ehtiä treenata pikkulapsiarjessa?
💓Miten ravinto voi auttaa palautumisessa?
💓Kuinka pudottaa viimeiset viisi kiloa?
Comments
Post a Comment