Skip to main content

Ravintovalmennus

Yksilöllinen ravintovalmennus

Tässä valmennuksessa kartoitetaan:

🍍ruokavalio ja elintapoja
🍍elämää kuormittavat tekijät, kuten stressi, kiire
🍍unen laatu
🍍liikunnan ja palautumisen tila
🍍energian aineenvaihdunta
🍍ruuansulatus
🍍aiemmat painonhallinta yritykset

 valmennus sisältää:
· yksilöllisen ravitsemuksellisen ohjauksen
· alkukartoituksen (toiveet/tavoitteet, taustatiedot)
· ruokapäiväkirjan analysoinnin
· väliarvioinnin ja loppupalautteen
· terveellisen ja yksilöllisesti juuri sinulle laaditun ravinto-ohjelman
· terveysvinkkejä pysyvään painonpudotukseen
· kesto 6-8 vkoa 
Voit jatkaa tätä terveellistä ruokavaliota niin kauan kuin haluat sillä tämä ruokavalio on tarkoitettu pysyväksi. Ohjelman avulla omaksut terveelliset elämäntavat ja saat pysyviä tuloksia.
Tässä ruokavaliossa sinun ei tarvitse laskea kaloreita tai punnita ruokiasi vaan opettelet tekemään terveellisiä valintoja. Päätavoite on syödä säännöllisesti puhtaita, ravinnerikkaita ruokia ja ravita kehoasi terveellisellä ruoalla. Kun opit syömään säännöllisesti aineenvaihduntasi tehostuu ja tunnet olosi energiseksi!

Kenelle tämä sopii? Kaikille ja erityisesti heille

· jotka haluavat oppia syömään terveellisesti
· jotka eivät halua laskea kaloreita tai punnita ruokia
· jotka haluavat yksilöllistä palautetta
· joka haluavat palautetta nykyisestä ruokailutottumuksistaan
· jotka miettivät saavatko tarpeeksi energiaa ja ravintoaineita syömästään ruoasta
· jotka haluavat pudottaa painoa ja saada aikaan pysyviä tuloksia
· jotka ovat yrittäneet laihduttaa tuloksetta
· jotka haluavat energisemmän ja pirteämmän olon

Ravintovalmennukseni on kokonaisvaltaista ja lähtökohtana on yksilöllisyys. Valmennus tähtää pysyviin muutoksiin, parempiin arjen valintoihin ja hyvinvoinnin lisäämiseen.

Tämä valmennuspaketti on edullinen (vain 49 €), koska se toteutetaan etäohjauksena puhelimitse ja sähköpostitse. Jos olet kiinnostunut lähivalmennuksesta ja lähitapaamisista, ota yhteyttä sähköpostitse jennikatjawellness@gmail.com.

Comments

Popular posts

I Quit Drinking Coffee and it Changed My Life

5 Effective Weight Loss Drinks

How to Stay Young and Healthy

My Healthy Morning Routines

Nutrition Programme